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App #StayAlive

03.09.18

inicial.jpg
Sou uma uma fã acérrima de aplicações dedicadas à saúde mental e esta é uma delas. A Stay Alive

Tem apenas um contra! Ser apenas em inglês e não ter qualquer tipo de tradução para outras línguas.

Começamos por este menu de ferramentas de auto-ajuda.
Screenshot_20180827-124029.jpg
Uma das ferramentas do menu, o Safety Plan, implica que se escreva a resposta aos pontos apresentados. Acredito, a meu ver, que sirva para que quando estejamos numa situação de crise o possamos rever de forma a que possamos seguir os nossos próprios passos. 

safety plan.jpg
Uma das ferramentas mais utéis! Os exercícios de respiração !

breathing.jpg

 

 Possui ainda outras ferramentas como a Life Box, onde podemos armazenar imagens inspiradoras, temos os contactos de SOS e o Wellness Plan, onde podemos enumerar o que incentiva o nosso bem-estar, o que nos inspira e o que podemos ainda tentar para que possamos melhorar e tenhamos uma melhor qualidade de vida.

Se alguém vier a dar uma espreitadela que deixe nos comentários o que achou! 

 

 

publicado às 10:00


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