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vox nihili

03
Set18

App #StayAlive

vox nihili

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Sou uma uma fã acérrima de aplicações dedicadas à saúde mental e esta é uma delas. A Stay Alive

Tem apenas um contra! Ser apenas em inglês e não ter qualquer tipo de tradução para outras línguas.

Começamos por este menu de ferramentas de auto-ajuda.
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Uma das ferramentas do menu, o Safety Plan, implica que se escreva a resposta aos pontos apresentados. Acredito, a meu ver, que sirva para que quando estejamos numa situação de crise o possamos rever de forma a que possamos seguir os nossos próprios passos. 

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Uma das ferramentas mais utéis! Os exercícios de respiração !

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 Possui ainda outras ferramentas como a Life Box, onde podemos armazenar imagens inspiradoras, temos os contactos de SOS e o Wellness Plan, onde podemos enumerar o que incentiva o nosso bem-estar, o que nos inspira e o que podemos ainda tentar para que possamos melhorar e tenhamos uma melhor qualidade de vida.

Se alguém vier a dar uma espreitadela que deixe nos comentários o que achou! 

 

 

30
Ago18

Experiênciazinha na áreazinha específicazinha

vox nihili

Recebi uma chamada para uma vaga num escritório até que... alto lá! Era preciso uma experiência tão mas tão específica que a situação se tornou no minimo risível.

Mas é tão triste. Como se já não bastasse a situação de exigirem experiência mas não oferecem emprego para que se possa adquirir a mesma... Chegou agora a um novo cúmulo...
E eu já toda animada a pensar que tinha conseguido um emprego perfeito (sendo eu a introvertida que sou) e pimba! Toca de inventar mais uma especificidadezinha.
Que comichão!

26
Ago18

"Hiperfixação"

vox nihili

É um termo sobre o qual não tenho conhecimento como seja em português. No entanto, li acerca da hiperfixação num site que aprecio bastante que é o the mighty. Aconselho a  irem seguindo o mesmo, caso tenham interesse em ler artigos sobre a saúde mental e dicas para que possamos lidar da melhor forma com as doenças mentais.

Ora bem, a hiperfixação, conforme consta no artigo, trata-se da obsessão por algo. Basicamente ocorre quando nos tornamos totalmente viciados em algo: um hobbie; um jogo; em ver televisão; numa fandom; etc...


Confesso que desde a minha adolescência sempre estive bastante submersa em música e nos próprios artistas, grupos de humor... enfim, imensa coisa mesmo. Se tivesse de enumerar, nunca mais saíria daqui. Tendo chegado a um ponto em que pensei para mim que não seria de todo normal. Porque a fixação que tinha durava apenas semanas ou meses, era bastante intensa e, quando deixava de a ter, partia para outra.

Imaginem a minha reacção ao ler este artigo! Lá no fundo estava e ainda continuo a usar este mecanismo, sem saber que era mesmo isso: um mecanismo através do qual me sinto melhor.

Já tinham ouvido falar disto?

 

 

[edit: posso ter interpretado mal o verdadeiro conceito]

22
Ago18

Balanço

vox nihili

Sempre fui uma pessoa que gosta imenso de ajudar os outros, ao ponto de me prejudicar imensas vezes. Ou pelas expectativas que inevitavelmente se criam, saírem furadas, ou por me colocar em 2° lugar.

 

Agora mesmo estava prestes a escrever "modéstia à parte" como se se tratasse de uma qualidade, mas tenho vindo a aprender que acaba por ser egoísmo contra mim própria.

Às vezes os outros não querem ser ajudados.

178136528.jpgComo é que alguém não quer ser ajudado?! - perguntam.

 

Talvez por serem demasiado orgulhosos por aceitar o facto de que precisam de ajuda. Por tomarem atitudes radicais contra o próximo, como se a culpa daquilo que sentem fosse dos outros.

Isto pode parecer estranho. Talvez por o ter presenciado há pouco tempo.

 

Toca de removermos todas as pessoas tóxicas da nossa vida. Há quem simplesmente ao ser assim nos faça sentir mal. Por vezes sentir que já nem nos conhecemos, mas, o amor próprio é sempre prioritário.

 

Be happy!

20
Ago18

Fui ao Sol da Caparica!

vox nihili

... e foi brutal!

É aquele festival ao qual quero tentar ir todos os anos.
1º - reúne somente artistas portugueses, o que acaba por dar reconhecimento à mesma e sinceramente, provar que para um festival ter sucesso não é necessário ir buscar artistas estrangeiros. Embora dependa sempre do gosto de cada um.
2º - Os artistas são bastante variados e de grande qualidade!

 


A única desvantagem são as filas intermináveis para a restauração e para as casas de banho, que como é óbvio não estão no seu melhor em termos de limpeza, mas é um festival, por isso há que ter espírito festivaleiro e simplesmente aceitar. 

Seguem algumas das músicas de que mais gostei:





 

18
Ago18

Penpal vs Mailpal

vox nihili

Decidi voltar a fazer algo que gostava imenso!

Voltar a escrever cartas a pessoas de diferentes países e, assim, fazer amigos novos.

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Mas qual a minha desilusão quando vou a um desses sites e a maior parte do pessoal optou por trocar a magia de uma carta no correio por e-mails?
Ugh, estou a ficar velha?