vox nihili

Lição a retirar: beber café à noite, nunca é uma boa ideia.

Todos ou quase todos nós, decerto já passou por aquela experiência de estar demasiadamente preocupado com algum problema alheio. Problemas acerca dos quais não temos controlo. Problemas do/a nossa cara-metade, dos nossos amigos ou familiares.

Às vezes um amigo ou uma amiga desabafa connosco acerca de algum dos seus problemas e queremos por tudo ajudar e, claro, isso é legítimo. Mas às vezes a preocupação é tanta que chegamos ao ponto de quase viver os problemas do outro.

Sentir empatia pelo outro é natural mas nem sempre é algo positivo, quando tida em excesso, podendo levar-nos a sentirmo-nos limitados ou reduzidos, sem que muitas vezes a gente dê por isso.

Uma das dicas que encontrei e achei até bastante interessante para combater a preocupação/empatia excessiva foi:

• organizar o tempo de forma a que dediquemos parte do tempo a nós próprios. Ao dedicarmos tempo a nós próprios, vamo-nos sentir melhor e mais capazes de lidar com os outros e, até poder ajudá-los, tendo sempre em conta que não somos super-heróis!
• Não nos devemos também sentir culpados: Há que saber relativizar as coisas e isso leva-nos a ter de entender que todos nós temos problemas e que se fossemos todos culparmo-nos por tudo o que surge na vida dos nossos, jamais teríamos uma vida tranquila.
  
  Por isso, lembrem-se, ajudem-se uns aos outros, mas acima de tudo, ajudem-se a vocês próprios, sabendo que para poder ajudar o outro, é preciso estarmos bem connosco em primeiro lugar, de forma a que tenham o melhor de nós.
  
  
  E vocês? Conhecem mais dicas?
  
  
  
  Segue-me em: voxnihiliii!

Sonhos, 
Sonhos que vão sobrevoando na minha mente atribulada
Que um dia decidi perseguir.
Seguem firmes e firmes os sinto,
até que chega a inércia antes sentida
Não se sente a confiança, tão firme como eram antes os sonhos
Começo a fugir de tudo.
Até ficar no ponto 0 de novo. 
0 é tudo o que tenho neste momento. 
Se eu fosse um número seria o 0.

É verdade, mesmo que a muito custo, cheguei ao post número 100!
Pensei em fazer algo muito elaborado, mas após muito pensar, pensei em fazer uma simples retrospectiva.

Este blog tem-me acompanhado desde momentos menos bons a momentos de grande alegria. Posso dizer que em posts passados andava mais depressiva e ansiosa e o mesmo agora não se verifica.
Pude muitas vezes desabafar aqui, o que foi uma grande ajuda.
Uma das pessoas a que tenho de agradecer imenso por muitas vezes me incentivar a voltar a escrever é a minha querida Carta! E se é que já não a conhecem - o que acho pouco provável - aconselho-vos a dar uma olhada no blog dela e obviamente, segui-la!

Concluindo, que me sirva de refúgio durante muito mais tempo, para que eu um dia possa olhar para trás, como olho agora e, veja realmente que tudo passa, e tudo muda. Como já diziam os HMB. 

segue-me em: voxnihiliiii 

   Hoje o post vai ser dedicado à saúde mental.
   Do meu ponto de vista existe, talvez, algum estigma em torno da toma de medicamentos como uma forma de reduzir os sintomas das doenças mentais.

   Ora bem, tomar ou não medicamentos?
   Quando era uns anos mais nova, ouvia muitas pessoas dizer que era uma pena que os tomasse ou que devia tentar deixá-los, por "fazerem mal".
   Eu própria, nunca gostei muito deles!
   Mas, hoje em dia, tenho para mim, que se de facto se sente uma melhoria ou bem estar com a toma de antidepressivos ou ansiolíticos, ou seja o que for, não existe um motivo para o qual se deve deixá-los de parte. Isto, obviamente, após tentar outro tipo de tratamento que não os envolva.

   Facto, é que há para quem baste o acompanhamento psicológico e há quem precise de outro tipo de ajuda para além do acompanhamento. E não há mal nenhum nisso!

   Interessa sentirem-se bem e o mais confortáveis possível!

Be happy! :)

Um dia vou ser tudo aquilo que quero.
Mas onde posso guardar os sonhos que escolho adiar, até lá?
Isto é, mantê-los preservados, até que chegue a altura de me dedicar a eles.
E se depois for muito tarde?
Se forem guardados posso pegar neles noutra vida? Se é que tal coisa mais estrambólica existe.
E se não tiver, de todo, o que for preciso?
Olha, lá vai a maluca, a fazer as maluquices do costume...
Ingénua e trapalhona!
Não se devem cancelar ou adiar assim tantas oportunidades. A partir de uma certa altura, torna-se complicado consegui-las com tanta fluidez.
Bem, vamos ver.

E tem sido esta uma das músicas da banda sonora destes dias mais esperançosos. Só é pena ser curtinha!